بیماری‌های قلبی از اصلی‌ترین دلایل مرگ‌ومیر در سراسر جهان هستند. آگاهی از عارضه‌های شایع قلبی و پیشگیری از آن‌ها می‌تواند زندگی شما را نجات دهد. در این مقاله به بررسی شایع‌ترین عوارض قلبی، علائم هشداردهنده و نکات مهم برای محافظت از سلامت قلب خواهیم پرداخت.
بیماری عروق کرونر (CAD)
یکی از شایع‌ترین عوارض قلبی، بیماری عروق کرونر است. این بیماری به دلیل تجمع پلاک‌های چربی در دیواره رگ‌ها ایجاد می‌شود که باعث کاهش جریان خون به قلب می‌گردد.
- علائم: درد قفسه سینه (آنژین)، تنگی نفس، خستگی.
- پیشگیری: ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، کنترل کلسترول و فشار خون.
آریتمی‌های قلبی
آریتمی به ضربان‌های نامنظم قلب گفته می‌شود. این وضعیت ممکن است بدون علائم باشد یا به صورت تپش‌های شدید و نامنظم ظاهر شود.
- علائم: تپش قلب، سرگیجه، احساس ضعف، غش.
- پیشگیری: کاهش مصرف کافئین و الکل، کنترل استرس و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم.
نارسایی قلبی
این عارضه زمانی رخ می‌دهد که قلب نمی‌تواند خون کافی برای تأمین نیازهای بدن پمپاژ کند.
- علائم: تورم پاها، خستگی شدید، تنگی نفس هنگام استراحت یا فعالیت.
- پیشگیری: کنترل فشار خون و دیابت، ترک سیگار، و پیروی از یک سبک زندگی سالم.
بیماری‌های دریچه‌ای قلب
این بیماری‌ها شامل تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلب هستند که می‌توانند عملکرد قلب را مختل کنند.
- علائم: خستگی، درد قفسه سینه، ورم پاها.
- پیشگیری: معاینه‌های منظم و درمان به موقع عفونت‌ها.
حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد)
حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به قلب به طور کامل قطع شود.
- علائم: درد شدید قفسه سینه که به بازو یا فک انتشار می‌یابد، تعریق، تهوع.
- پیشگیری: ترک سیگار، کاهش مصرف چربی‌های اشباع و مدیریت استرس.
کاردیومیوپاتی (بیماری عضله قلب)
این عارضه زمانی رخ می‌دهد که عضله قلب ضخیم، سفت یا ضعیف شود.
- علائم: تنگی نفس، ورم پاها، خستگی.
- پیشگیری: اجتناب از مصرف الکل بیش از حد، کنترل فشار خون و پیروی از توصیه‌های پزشک.
فیبریلاسیون دهلیزی (AFib)
این نوع آریتمی شایع‌ترین نوع بی‌نظمی ضربان قلب است که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
- علائم: ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، سرگیجه.
- پیشگیری: کنترل وزن، پرهیز از مصرف دخانیات و مدیریت استرس.
راه‌های کلی برای حفظ سلامت قلب
- تغذیه سالم: مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و کاهش چربی‌های اشباع.
- فعالیت بدنی: حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه.
- ترک دخانیات: سیگار یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی است.
- مدیریت استرس: تکنیک‌های تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن می‌توانند مفید باشند.
- چکاپ منظم: مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های دوره‌ای برای پیشگیری از عوارض خطرناک.
بازدیدها: 14
